Conseils pour préparer son trek au Ladakh

Le Ladakh est une région qui ne cesse d'émerveiller ses visiteurs, la première fois comme la centième. Très réputée pour ses sentiers de trekking, ses vallées, ses montagnes et sommets himalayens, le nombre de visiteurs qui s'accroit chaque année a cependant un impact sur son paysage. Si vous prévoyez d'effectuer un séjour au Ladakh, pour la détente ou pour l'aventure, voici quelques conseils qui vous seront utiles afin de préserver au maximum cet environnement unique, mais également ne rien oublier dans votre sac pour un trekking parfaitement préparé !   Vous ne savez pas quel équipement prévoir pour votre trekking ? Pas de panique, suivez notre liste complète des équipements indispensables et prenez votre envol vers le Ladakh sans crainte !  

Quelques conseils…

 

Le climat au Ladakh

  La région du Ladakh connaît deux saisons totalement opposées :

• L’hiver, de mi-octobre à mi-mai, très froid avec des températures moyennes en dessous de zéro et pouvant descendre jusqu’à -30°C ;
• L’été, quant à lui très sec, avec des températures pouvant monter jusqu’à 35°C mais des nuits très fraîches aux alentours de 10°C en moyenne.

 

Comportement à adopter sur place

  Ladakh et ses vallées possèdent un écosystème unique mais extrêmement sensible à la trace que l’homme laisse sur son passage. C’est pourquoi quelques comportements sont à adopter afin de respecter un maximum cet environnement exceptionnel :

• Prévoyez des thermos réutilisables
• Évitez les WC à chasse d’eau
• Ne laissez aucun déchet derrière vous

 

Équipements à prévoir

 

• Bâtons de marche
• Bonnet
• T-shirts à manches longues
• Polaire
• Veste
• Collants (pour apporter une chaleur supplémentaire la nuit ou bien sous la pantalon de randonnée)
• Pantalon de randonnée et bermudas/pantacourt (les shorts sont à proscire)
• Chaussettes
• Chaussures de randonnée (Attention : Pensez à prendre des chaussures déjà faites à votre pied pour éviter cloques et brûlures durant le séjour)
• Sandales, pour reposer vos pieds lors des moments de pause
• Gants légers, adaptés au trekking
• Sac à dos de randonnée (30 ou 40 litres sont suffisants pour une journée)
• Sac de voyage, de préférence souple (entre 70 et 90 litres)
• Tente « 4 saisons » pour protéger du froid en altitude
• Duvet-sarcophage
• Drap-sac pour protéger votre duvet et ajouter de la chaleur
• Trousse de toilette
• Pastilles pour purifier l’eau
• Sacs de congélation, pour protéger certains objets
• Couverture de survie
• Gourde
• Couteau
• Briquet
• Lampe frontale et piles

 

Ne pas oublier !

 

• Lunettes de soleil et étui
• Fil et aiguille
• Serviette(s)
• Lacets de rechange
• Papier toilette
• Appareil photo
• Livres
• Lentilles ou lunettes de secours
• Crème solaire

 

À mettre dans une pochette antivol

 

• Passeport
• Visa
• Carnet de santé (vaccinations et indications médicales)
• Monnaie, carte de crédit
• Contrat assistance et assurance
• Autres papiers personnels

  N'hésitez pas à laisser en commentaire vos conseils personnels et partager votre expérience avec les autres randonneurs ! Le Ladakh vous offrira sans aucun doute un souvenir magique, avec tant de paysages à découvrir et une culture unique. Bon séjour sur les terres de l'Inde himalayenne !